超凡从刷剧开始

构成了他固定的活动轨迹。他如同一个最严格的苦行僧，执行着自己制定的计划。健身房内，

他永远是那个最沉默、最专注的身影。他不与人交流，不理会旁人或好奇或打量的目光，

只是沉浸在自己的训练世界里。凭借脑海中顶尖特种兵的训练知识，

他为自己制定了一套科学而高效的训练方案。力量区，

他专注于复合动作：深蹲、硬拉、卧推。重量从初始的勉强适应，到后来稳步提升，

每一次力竭，每一次肌肉的酸胀，他都甘之如饴。他知道，这是在打地基。功能性训练区，

他利用战绳、药球、阻力带，模拟着各种发力姿态，提升核心稳定性和爆发力。

他的动作带着一种难以言喻的精准和效率，不像普通健身爱好者，反倒像……在模拟实战。

偶尔，也会有健身教练试图上前搭讪，推荐课程。“哥们，练得不错啊！自己练容易受伤，

要不要考虑请个私教？我们这有专业的……”一个身材壮硕的教练笑着走过来。

陈默刚好完成一组引体向上，平稳落地，呼吸略微急促，但眼神依旧平静。他转过头，

看向教练，只是淡淡地说：“不用，谢谢。”他的语气没有波澜，

却带着一种不容置疑的拒绝。那教练看着他清冷的目光，不知为何，

后面推销的话竟有些说不出口，讪讪地笑了笑，转身走开了。这个学生，看起来不太好接近。

日复一日的汗水挥洒，效果是显著的。他的体重没有暴涨，但肌肉线条逐渐清晰，肩膀变宽，

胸膛厚实，整个人的精气神都发生了微妙的变化。不再是那种孤僻的瘦弱，

而是一种内敛的、如同猎豹般精悍的气质。行走坐卧间，那种协调与稳定感，远超常人。

夜晚，则是知识拓荒的时间。身体需要锤炼，知识与技能的海绵也同样需要吸收。

既然暂时无法提升“维度影院”的等级，不知道突破到2阶“低武”的具体条件，那么，

尽可能全面地强化自身，拓宽知识边界，总不会有错。他不再局限于战斗和生存技能，

开始将目光投向更广阔的领域。他点开一部经典的中医题材电视剧，沉浸...